«Dependendo das circunstâncias, imaginemos que o nosso sistema nervoso é controlado por diferentes programas de software - cada um com uma personalidade e propósito únicos.
Um destes programas auto-pilotos age zangado, agressivo e em alerta, enquanto o outro é calmo, agradável e ponderado.
Cada um destes subsistemas é activado nos diferentes tempos e serve diferentes funções. Mesmo que não saiba os nomes, pode senti-los nas diversas ocasiões durante um só dia.
O Sistema Nervoso Simpático (SNS) mobiliza os nossos corpos e suporta o estado do comportamento de "luta ou fuga". É activado quando os nossos corpos sentem perigo ou precisam de uma explosão de energia, permitindo-nos acelerar e estar prontos para a acção. Mas, enquanto a reputação do estado de luta ou fuga que está associado ao stress e turbulência, dá ao SNS uma má reputação, noutro aspecto, o SNS tem a capacidade de mobilizar as diferentes partes do nosso corpo para experiências positivas como o exercício físico, a dança e diversão
O Sistema Nervoso Parassimpático (SNP) imobiliza e desacelera os nossos corpos e é o nosso sistema de "descanso e relaxamento". É activado quando os nossos corpos se sentem seguros, fazendo com que fiquemos calmos, ponderados e sociais. O nervo vago é um componente importante do SNP e é chave na capacidade de activar este sistema no corpo e experimentar os seus benefícios na saúde. Enquanto o SNP é visto como sempre bom, vamos aprender que a verdade é bem mais complexa e que estes circuitos nervosos também podem imobilizar e desligar-nos quando experimentamos perigo ou traumas.(...)
Um dos princípios chave da Teoria Polivagal é que o estado de regulação do nosso Sistema Nervoso Autónomo é efectivamente a lente através da qual percebemos e experimentamos o mundo. O nosso estado autónomo não modifica apenas o modo como os nossos órgãos estão a funcionar como também altera a nossa experiência sensorial. As coisas parecem, cheiram, soam, sentem-se de forma diferente se nós estamos no estado regulado pelo Simpático "luta ou fuga" versus se estamos no estado regulado pelo Parassimpático "repouso, descontração".
(...) O que é que determina qual sistema, o SNS ou SNP, está em controlo do nosso corpo a cada momento, e assim, qual dos sistemas corporais será activado ou suprimido? Como é que o nosso corpo escolhe qual programa auto-piloto carregar a determinado momento?
A resposta resume-se a uma questão: " Quão seguros nos sentimos?"
De notar que é "Quão seguros nos sentimos" em oposição a quão seguros nós estamos realmente. Isto é crucial.»
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